Tai Chi

Den oändliga livskraften.

"Tai" betyder Den stora, Den oändliga. "Chi" eller "qi" betyder livskraft, livsenergi.
Tai chi genomsyras av balansen mellan de två krafterna Yin och Yang och fokuserar på långsamma rörelser som främjar inre styrka, koncentration och stabilitet. 
Filosofin handlar om växlingarna mellan mjukt och hårt, cirkulärt och rakt, utan tydliga övergångar.

Denna träningsform kallas ofta för meditation i rörelse. Den utvecklar och förenar kropp, själ och sinne, aktiverar meridiansystemet och har under århundraden använts för att stärka svaga funktioner i kroppen. De lugna rörelserna förenar de fysiska yttre med det meditativa inre, skapar harmoni och odlar qi - den inre energin. 

När jag undervisar i Tai chi, eller som jag ibland kallar det, "Fri chi" - handlar det inte om att gör allt till sin perfektion. Utan snarare om att slappna av, lära känna din kropp, ditt sinne och känslor i förhållande till varandra. Då kan qi - livskraft strömma genom din kropp, du fylls på och kan lättare hantera stress och andra påfrestningar. För mig handlar Tai chi om att "samla ihop" spridda delar av mig och skapa balans. Det hjälper mig att landa, när livet ibland snurrar lite för fort. 

Så här beskriver en kursdeltagare klassen:

"Det börjar med vågen - en energivåg som fortsätter genom hela Tai chi klassen när vi rör oss tillsammans. Energin finns inom mig men framför allt runt omkring mig. Jag finner ett inre lugn. Genom Camillas vägledning, klokskap, erfarenhet, kunskap, värme, entusiasm och energi växer jag som människa. Tack från hela mitt ❤️." / Christel